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Planificador semanal

Una receta por día, de lunes a domingo. Cambia recetas con un clic, marca el día de hoy y navega entre semanas. Pensado para que se entienda de un vistazo desde el móvil mientras compras.

  • Vista semanal y vista de hoy
  • Cambia cualquier día sin perder el resto
  • Genera planes con IA según tus preferencias
Semana completa
Lun
1
Tartar de remolacha y aguacate
15 min
Mar
2
Pasta cremosa de gorgonzola y pera
20 min
HOY
Mié
3
Curry dorado de garbanzos al limón
30 min
Jue
4
Frittata de espárragos y queso de cabra
25 min
Vie
5
Salmón glaseado con miso
25 min
Sáb
6
Bowl de boniato asado y miso
35 min
Dom
7
Tacos de coliflor crujiente
35 min

Generador de menú con IA

Indica cuántos comensales sois, qué días quieres planear y restricciones. La IA propone una semana coherente que respeta tus preferencias.

  • Comensales, días y tiempo máximo
  • Restricciones (vegetariano, sin gluten…)
  • Tags preferidos para guiar el estilo
  • Ajustes por día: martes 20 min, sábado vegetariano…
Generador de menú
Comensales
4
Días a planear
Presupuesto
Tiempo máximo45 min
Sin límite

Restricciones

Preferencias

Tags que la IA priorizará

Vista de receta interactiva

La vista prorratea las raciones en tiempo real, muestra los ingredientes dentro del propio paso (no tienes que ir y volver) y los temporizadores siguen contando aunque navegues.

  • Prorrateo de raciones en vivo
  • Ingredientes inline en cada paso
  • Múltiples temporizadores simultáneos
Vista de receta
9:41

Bowl de boniato asado y miso

Un bowl ahumado y reconfortante con boniato glaseado, edamame y un toque de lima.

vegano
bowl
saludable
asiático
35 min
2 personas
540 kcal/ración
Raciones
2

Creada: 1 de abril de 2026

Bowl de boniato asado y miso

Preparación

  1. 1
    Asar el boniato

    Asar el boniato

    Precalentar el horno a 220 °C. Cortar 600 g boniato en cubos de 2 cm, mezclar con 2 cda aceite de oliva y 1 pizca sal en escamas y hornear hasta que estén dorados por fuera y tiernos por dentro.

  2. 2
    Preparar el glaseado de miso

    Preparar el glaseado de miso

    Mientras tanto, mezclar 2 cda miso blanco, 1 cda azúcar moreno, 1 cda vinagre de arroz y 1 cdta jengibre rallado en un bol pequeño hasta que el azúcar se disuelva.

  3. 3
    Glasear el boniato

    Glasear el boniato

    Sacar la bandeja del horno, pintar el boniato con la salsa de miso y devolver al horno 5 minutos más para que caramelice.

  4. 4
    Calentar el edamame

    Calentar el edamame

    Saltear 150 g edamame pelado en una sartén con un poco de agua durante 2-3 minutos hasta que esté tierno.

  5. 5
    Montar el bowl

    Montar el bowl

    Servir 250 g arroz integral cocido caliente como base. Disponer el boniato, el edamame y rematar con 1 cebolleta picada, 1 cda semillas de sésamo tostadas y un cuarto de 1 lima.

Notas

El glaseado de miso lleva azúcar moreno; si lo prefieres más salado, sustituye por una cucharada de tamari.

Importa recetas desde blogs y texto

Pega un enlace de un blog o el texto sin formato de la receta (mensaje de WhatsApp, copia de un PDF, una nota cualquiera). Claude lo normaliza al esquema de Menaki y tú repasas antes de guardar.

  • URL de blogs y revistas
  • Texto pegado en cualquier formato
  • Cantidades y pasos preservados
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Añadir receta

Pega un enlace, una foto o el texto. La IA hace el resto.

URLImagenTexto
https://blog-de-cocina.es/risotto-de-setas

Modifica recetas hablando

Pide en lenguaje natural lo que quieres cambiar ("sin lácteos", "para 6", "versión picante") y la IA reescribe la receta. Antes de aplicar ves un diff con todos los cambios.

  • Instrucciones en español, inglés o neerlandés
  • Diff de cambios antes de aplicar
  • Edición manual sigue funcionando
Modifica con IA
Modifica con IA
Hazlo para 4 personas y añade un toque picante de comino.
Sin lácteosDoble de proteínaHazlo más rápidoVersión picanteAplicar
Menaki está reescribiendo la receta…

Repasa los cambios

3 cambios
  • Raciones24
  • boniato600 g1200 g
  • edamame pelado150 g300 g
  • comino molido1 tsp
Puedes editar a mano antes de guardar.DescartarAplicar cambios

Editor visual

Reordena pasos arrastrando, edita ingredientes en una tabla, separa por grupos y genera ilustraciones para cada paso con un clic.

  • Drag & drop de ingredientes y pasos
  • Grupos para marinadas, salsas, etc.
  • IA para generar imágenes de pasos
Editar receta

Editar receta

Bowl de boniato asado y miso
Un bowl ahumado y reconfortante con boniato glaseado, edamame y un toque de lima.
235 min540 kcal3.20
SubirGenerar foto

Ingredientes

  • 600gboniatobase
  • 2cdaaceite de olivabase
  • 1pizcasal en escamasbase
  • 250garroz integral cocidobase
  • 150gedamame peladobase

Pasos

  • 1Asar el boniatoGenerar imagen

    Precalentar el horno a 220 °C. Cortar … en cubos de 2 cm, mezclar con … y … y hornear hasta que estén dorados por fuera y tiernos por dentro.

  • 2Preparar el glaseado de misoGenerar imagen

    Mientras tanto, mezclar …, …, … y … en un bol pequeño hasta que el azúcar se disuelva.

  • 3Glasear el boniatoGenerar imagen

    Sacar la bandeja del horno, pintar el boniato con la salsa de miso y devolver al horno 5 minutos más para que caramelice.

Categoriza tu colección con IA

Cuando tu biblioteca crece, la IA repasa todas tus recetas y propone una categoría para cada una — reutilizando las que ya tienes y sugiriendo nuevas si el reparto lo pide. Tú revisas las asignaciones antes de aplicarlas.

  • Hasta 200 recetas en una pasada
  • Reutiliza tus categorías; propone nuevas con criterio
  • Preview editable — nada se aplica sin tu OK
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Reorganiza mis recetas en categorías claras
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Menaki está agrupando tus recetas…

Revisa antes de aplicar

5 asignaciones
  • Lentejas de la abuelaPlato principal
  • Tarta de manzanaPostre
  • Hummus de remolachaEntrante· Nueva
  • Curry verde tailandésPlato principal
  • Tortilla francesa rellenaCena rápida· Nueva
CancelarAplicar

Búsqueda rápida

Busca por nombre, ingrediente o tag. Atajos por categorías frecuentes y acceso rápido con ⌘K desde cualquier pantalla.

  • Por nombre, ingrediente o tag
  • Atajos por categorías frecuentes
  • Acceso rápido con ⌘K
pollo limón
pollo limón
O prueba
Rápido <20 min
Vegetariano
Reconfortante
Alto en proteína
  • Pasta cremosa de gorgonzola y pera

    vegetariano · italiano · rápido

    20 minMejor match
  • Curry dorado de garbanzos al limón

    vegano · curry · indio

    30 min
  • Tartar de remolacha y aguacate

    vegano · frío · ligero

    15 min

Lista de la compra inteligente

Genera la lista a partir del menú de la semana y la ordena en tus propias secciones. Renombra, crea y reordena las que quieras; lo que arrastras a otra sección se aprende para la próxima vez. Marca lo que ya tienes y queda guardado entre sesiones.

  • Generada desde el menú de la semana
  • Tus secciones: crea, renombra y reordena
  • Persistente y compartible en familia
Lista de la compra

Lista de la compra

51 productos

Frutas y verduras

  • 1cebolla
  • 1 cdacilantro
  • 3diente de ajo
  • 100 gespinacas frescas
  • 1 cdajengibre rallado
  • 1 cdtajengibre rallado

Carne y pescado

  • 4lomos de salmón

Huevos y lácteos

  • 8huevos
  • 200 mlleche
  • 400 mlleche de coco
  • 1 cdamantequilla

De receta a lista de la compra

Desde cualquier receta, añade los ingredientes a la lista. Marca cuáles ya tienes, ajusta raciones y deja que el congelador haga el resto.

  • Selección por ingrediente
  • Avisa de lo que tienes en el congelador
  • Stepper de raciones inline
Añadir a la lista de la compra

Añadir a la lista de la compra

Curry dorado de garbanzos al limón

4
  • 800 ggarbanzos cocidos
  • 1cebolla
  • 3diente de ajoEn congelador
  • 1 cdajengibre rallado
  • 1 cdtacúrcuma
  • 1 cdtacomino molido

4 seleccionados

CancelarAñadir

Funciones avanzadas

Estas funciones se desbloquean con los planes Plus y Pro. Empieza gratis y descúbrelas dentro de Menaki cuando quieras dar el salto.

Plus

Menaki Studio

El generador de recetas con IA. Le dices cuán dirigido lo quieres y te inventa una receta nueva con el formato y las preferencias que pides.

  • Tres niveles: claro, idea o inspírame
  • Cuisine, mood, restricciones y método
  • Recetas que se guardan en tu biblioteca
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Dile cuánto quieres dirigir y la IA inventa una receta que encaja.

¿Cuán claro lo tienes?

Restricciones

Método

Comensales

4

Tiempo máximo

Cada receta usa parte de tu IA semanal del plan.

Generar receta
Plus

Congelador y sobras

Anota lo que metes al congelador, recibe sugerencias para usarlo y la lista de la compra resta automáticamente lo que ya tienes guardado.

  • Inventario simple del congelador
  • Sugerencias para usar lo guardado
  • Resta del inventario al hacer la lista
Congelador

Congelador

5 productos

Añadir
  • Caldo de pollo

    1 L · Hace 4 días

  • Salsa boloñesa

    2 raciones · Hace 9 días

  • Lentejas

    3 raciones · Hace 14 días

  • Pan de molde

    1/2 barra · Hace 21 días

    Usar pronto
  • Chuletas

    4 ud · Hace 28 días

    Usar pronto
Pro

Importa recetas desde foto

Sube una foto de una receta — un cuaderno escrito a mano, una página de un libro o una nota del móvil — y Claude lee la imagen, la convierte en receta editable y tú repasas antes de guardar. Ideal para digitalizar las recetas de la abuela.

  • Recetas manuscritas en un cuaderno
  • Páginas escaneadas de libros y revistas
  • Cantidades y pasos detectados automáticamente
Añadir receta

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Pega un enlace, una foto o el texto. La IA hace el resto.

URLImagenTexto

Foto de la receta

Receta manuscrita en una libreta

Hasta una receta de tu abuela escrita a mano

Menaki está leyendo la imagen y extrayendo ingredientes y pasos…

Detectado

Tarta de manzana

Postre · 6 raciones · 1 h

4 manzanas reineta3 huevos200 g azúcar100 g mantequilla200 g harinacanela al gusto
+ 4 pasos detectados
Guardar receta
Pro

Traduce recetas con IA

Cocinas con familia o amigos en otro idioma. Traduce cualquier receta al español, inglés o neerlandés en un clic, manteniendo intactas las cantidades, unidades y referencias a ingredientes en los pasos.

  • Traducción a es / en / nl
  • Cantidades y unidades intactas
  • Las referencias a ingredientes en los pasos se mantienen
Traducir receta
OriginalTortilla de patatasPela y trocea {0001} en láminas finas. Sazona con sal y reserva.
TraducidoSpanish potato omelettePeel and slice {0001} into thin rounds. Season with salt and set aside.
Pro

Familia y compartir

Pro incluye Familia: hasta 5 personas en un único plan, con el mismo recetario, mismo plan semanal y misma lista de la compra. Para amigos sueltos: enlaces públicos por receta y referrals con derecho a probar Pro 7 días.

  • Hasta 5 sitios en un plan Pro
  • Recetas, plan y lista compartidos al instante
  • Enlaces públicos por receta para amigos sin cuenta
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